تغذیه مناسب یکی از عوامل اساسی در بهبود عملکرد و توان فیزیکی افراد، به ویژه در حین تمرینات و فعالیت‌های ورزشی است. مسئله اصلی که برخی افراد با آن مواجه هستند، انتخاب مواد غذایی مناسب قبل از تمرین می‌باشد. در این مقاله، تأثیر تغذیه پیش تمرین بر عملکرد و بهبود توان فیزیکی مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد.